チクティビティトータルクラス・中級講座・養成講座を受講済みの方対象の
復習会（実践会）。
1月のテーマは「正しい立ち方をマスターしてお腹痩せ！」
今回は講師の代表蜷川と、
ウォーキングのプロ！湯口尚美マスターインストラクターによる
正しい立ち方！
講座でもやった立ち方を入念に復習！
さらに姿勢がよくなる体操も
皆で楽しく体を動かして、その場でお腹痩せサイズダウン続出でした。
録画参加いただいた方も多いですが、
ライブ参加だと少人数グループで
ほぐし方のチェックを念入りに行いますので、
ライブ参加もおすすめですよ＾＾
《実践会修了後、参加者様からご感想をいただきました》
姿勢を意識して、わずかな体操だけ-2㎝、-3㎝続出でした。
本当に簡単な体操なので是非続けて下さいね。
そして、意識！の大切さを痛感できたと思います。正しい姿勢を意識するだけでもお腹周り痩せますので、
是非、ことあるごとに意識していきましょう！
さて、２月のテーマは「花粉症対策！」です。
これからシーズン到来の花粉！
花粉症の嫌な症状とはさよならしてスッキリと過ごしたいですよね。こちらも必見ですよ。