ゆるフワ2期 07_時間を使う達人になる 時間の使い方を変えるだけで 仕事の効率と心の余裕が全く変わります! メンタル変えたければ まず余裕がある人生が大事。 ▼音声を聞いたらコメントを必ず書いてください
あー 仕事も「ゼネラリスト」とか言って いろいろやらされてるんで 本当に効率悪いしかない!!!!! 経験が増えるワクワクよりも 仕事が進まない焦燥感が強いです うちのことからでも 達成感を感じることができるよう 区切ってみます 返信
確かにお風呂に入りながらKindleで本を読んだり、動画を見たり、SNSを見たりしています。 お風呂上がるまで時間がかかり、お湯が冷めて寒い思いをしています。 お風呂に入る時はスマホは持ち込まず、お風呂でリラックス、温まることに集中したいと思います。 仕事でもやることがあると頭の中だけで組立がち とりあえず紙に書いて優先順位を決める。 終わったら消し、次をやる。 患者さんの歯のクリーニングでも、限られた時間の中で全部キレイにしようとすると時間オーバーする、ギリギリで記録を書くこと、次の患者さんをお待たせすることがおきます。 最初にやることを上げる。 今日1番優先するべきことを選択する。 それを優先することで時間内に終わらないかもしれないことを患者さんさんに伝え、日にちを開けずに来てもらうことを伝える。 をやってみたいと思います。 返信
“07_時間を使う達人になる” への9件のフィードバック
マルチタスクの1人です。ついついあれもこれもやってしまいそうになるだろうが今日はシングルタスク心掛けして過ごしてみよう。
あー
仕事も「ゼネラリスト」とか言って
いろいろやらされてるんで
本当に効率悪いしかない!!!!!
経験が増えるワクワクよりも
仕事が進まない焦燥感が強いです
うちのことからでも
達成感を感じることができるよう
区切ってみます
確かにお風呂に入りながらKindleで本を読んだり、動画を見たり、SNSを見たりしています。
お風呂上がるまで時間がかかり、お湯が冷めて寒い思いをしています。
お風呂に入る時はスマホは持ち込まず、お風呂でリラックス、温まることに集中したいと思います。
仕事でもやることがあると頭の中だけで組立がち
とりあえず紙に書いて優先順位を決める。
終わったら消し、次をやる。
患者さんの歯のクリーニングでも、限られた時間の中で全部キレイにしようとすると時間オーバーする、ギリギリで記録を書くこと、次の患者さんをお待たせすることがおきます。
最初にやることを上げる。
今日1番優先するべきことを選択する。
それを優先することで時間内に終わらないかもしれないことを患者さんさんに伝え、日にちを開けずに来てもらうことを伝える。
をやってみたいと思います。
気が滅入る家事も、時間を意識すると、「あら6分で終わるんだ〜」、と小さな達成感まで感じることができますね。スマホでYouTubeや音楽を聴きながらのながら家事もやめた方がいいのかな・・・。
まさに私!3歩歩けば、あっ!これもやるんだったと手をつけたくなってしまうの繰り返しでした(^_^;)。今日は1つづつ短時間集中で終わらせていこう!(^O^)!
いつもマルチタスクで時間に追われてます。
1つの事に集中する為、シングルタスクにしてタイマーを机の上に置いてやります!!
私もマルチ✕マルチでやって、全て中途半端にしてしまいます
CHITA手帳も買ったし、書き出して頭整理して、一番のシングルタスクの敵、スマホを置いて一つ一つ取り組みたいです。
時間を区切ってひとつの事だけに集中する!だんだんマルチも出来なくなり もーできません笑。集中力も低下してるから10分くらい区切りにしてみようと思います!
お仕事をしていないし、そんなに問題ないかしら?と思っていたけど家事もあれしながらこれして、あれ忘れそれも手を出して…やってます。
一つずつ…確実に…