9月実践会「ミジンコメンタルの会」を開催しました

チクティビティトータルクラス・中級講座・養成講座を受講済みの方対象の
復習会（実践会）。

９月のテーマは「ミジンコメンタルの会」

今回も８月に引き続き、講師の代表蜷川による

メンタル改善法！

まずは手放したい自分の課題を挙げ
その課題に対しての理想の状態を思い描き
少人数のグループワークにて
なぜそれができないのかを深堀していきました。

そして後半過去の自分を振り返り
自分に栄養を振りかけるワークを行い
過去の自分を受け入れる練習をしました。

みなさん表情が軽く明るくなるのを実感し
それぞれ気づきと今後の課題を得られたようです。

一人では難しいこともグループワークだと
たくさんの視点で物事を見られるようになります。
ライブ参加だと少人数グループでワークを行いますので、
ライブ参加がおすすめです＾＾

《実践会修了後、参加者様からご感想をいただきました》

（Cさん）

初めて参加させて頂き
感激しました(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
蜷川先生が順々に心を紐解いて下さって、今まで人生で体験した事があったからこそ、全てが命に響き、改めてﾁｸﾃｨﾋﾞﾃｨに出会った直感は間違いなかったと確信しました✨
特に…
自分のダメダメ黒歴史を書き出すと、不思議にも“これらの過去のお陰で、今こうなれた！”というのが、視覚的にハッキリし、スッキリ胸に納まり感動しました！
そして、グループの方々に温かく励ましてもらえ、“生まれてくれてありがとう。今日まで生きてくれてありがとう！”と言ってもらえたとき…
胸が熱くなり涙がこみ上げてきました。

（Yさん）

ミジンコメンタルってどういうこと！？という興味で参加しましたが、お話を聞いてなるほど！と思いました。
人からからどう思われているかを気にしていたり、他者・自分に対して高い理想が、あるから、こうあるべき、ねばが手放せないのだと。
私達のチームでも、子供に対する期待値が高すぎてしまうという意見が出て、腑に落ちました。
赤ちゃんが生まれた時は何も出来なくても、存在その物が愛すべき状態だった様に、ありのままを受け入れて子供や自分にもオールOKの世界を作っていきたいです！！

（Rさん）

自分を深掘りするのがとても苦手で、今日もなぜ？を3回がなかなかうまくできませんでした。今日はインストラクターさんが入ってくれて、いろんなお話を聞かせてくれたので、わかりやすかったです。

何をするにも次に進むためには深掘りが必要とのことだったので、苦手だから進む！で、深掘りが、なぜ苦手なのか、深掘りしていきます。

自己肯定感を上げるために、過去の自分を褒めてあげるのが、とても胸に刺さりました。
どこまでやっても上ばかり見ている私。
私みたいな人がいたら、「それ以上に何を頑張ることがあるの？」と声をかけたいとずっと思っているのに、まだまだできてないと思ってばかりでした。
過去の自分をうんと褒めてあげたいです。

あと、LIVE見ます！

太らない身体を目指すチクティビティならではのアプローチ、
皆さん存分に堪能されたようです。

さて、１０月のテーマは「美くびれメイク術」です。
美しいくびれの作り方…たっぷりとお伝えします！

おなか周りの意識が薄れていくこの時期、必見の回となります。

お見逃しなく！